Какие витамины опасны для здоровья

Перейти вниз

Какие витамины опасны для здоровья

Сообщение автор Christine в Вс Сен 24 2017, 12:08

Фармакология сегодня превратилась в самый настоящий бизнес. Врачам не так уж и выгодно лечить людей полностью, ведь здоровый пациент в лекарствах не нуждается.
Зато к реальным болезням добавляются еще и так называемые «сезонные авитаминозы» — мол, в это время нужно обязательно поддерживать организм дополнительными порциями витаминов. Все это глупости, опасные не только для вашего кошелька, но и здоровья. Прекратите пить вот эти витамины и переходите на нормальную пищу — там содержатся абсолютно все нужные вам вещества.
Ежедневно человеку требуется всего 400 мкг фолиевой кислоты. Бобовые, спаржа, даже сухие завтраки с легкостью покрывают эту норму. Вообще-то, фолиевая кислота понижает риск развития дефектов нервной системы у новорожденных и потому беременным ее иногда прописывает врач. Вы беременны? Нет? Ну так и не надо ее принимать.
Какое-то время тому назад препараты селена активно рекламировались в качестве средства профилактики от рака простаты. Однако, последние исследования показали, что прием дополнительных доз этих витаминов повышает риск развития рака. Кроме того, всего 200 мкг селена в день еще и провоцирует развитие диабета.
Нет ни одного доказанного врачами полезного свойства витаминов В6. Вернее, витамин-то конечно полезен, но его ежедневную норму мы и так получаем из пиши. Вводить в рацион дополнительные дозы совершенно незачем.
Вегетарианцам и в самом деле не помешает принимать витамин В12 дополнительно. Однако, его вполне достаточно содержится в рыбе, говядине, моллюсках и сухих завтраках. Вегетарианская же диета не рекомендована вообще никому — человек для нее не создан.
Клинические исследования не показали никакого влияния витамина С на простудные заболевания. Так что, не нужно поддаваться рекламным уловкам: взрослому мужчине в день достаточно получать всего 90 мг этого витамина.
avatar
Christine
--------------------------
--------------------------

Женщина Сообщения : 86
Очки : 220
Рейтинг : 43
Дата регистрации : 2014-02-17
Награды : 50 сообщений Мисс Обаяние

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Какие витамины опасны для здоровья

Сообщение автор Queen C в Вс Дек 10 2017, 10:55

Во всём нужна "золотая середина", тогда всё полезно.

___________________________________
avatar
Queen C
--------------------------
--------------------------

Женщина Весы
Сообщения : 76
Очки : 135
Рейтинг : 22
Дата регистрации : 2014-01-27
Город : Симферополь
Награды : За 50 сообщений на форуме! Делюсь лучшим
Дизайнер 80 уровня Наша Звёздочка!

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения