Продукты от которых мы поправляемся

Перейти вниз

Продукты от которых мы поправляемся

Сообщение автор Инна в Пт Мар 24 2017, 19:33

Оливковое масло, авокадо и даже киноа, главный суперфуд последних лет, таят в себе страшную тайну — все они в мгновение ока отложатся в жир, стоит только есть их больше положенного.
Пожалуй, самый продвигаемый в медиа суперпродукт, с которым диету держать не так горько, на самом деле не такой уж безобидный. Сок в бутылке, который в избытке стоит на полках супермаркета, содержит в себе слишком много калорий и сахара для того, чтобы называться полезным. Следите за объемом тары, чтобы не выпить больше нормальной порции, да и сами соки старайтесь выбирать больше овощные.
Да, половина авокадо на обед способна сделать чувство сытости более длительным, но целый овощ среднего размера — это целых 300 ккал, которые отложатся сами знаете где. Не перегружайтесь хоть и здоровыми, но все-таки жирами и соблюдайте меру с авокадо.
avatar
Инна
--------------------------
--------------------------

Женщина Овен
Сообщения : 295
Очки : 708
Рейтинг : 106
Дата регистрации : 2012-06-30
Дата рождения : 1981-04-04
Возраст : 37
Город : Прага
Работа / Хобби : Работаю
Награды : 200 сообщений кулинария

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Продукты от которых мы поправляемся

Сообщение автор Джастина в Пт Авг 24 2018, 21:07

Считается, что мюсли — это самый здоровый завтрак, который быстро насыщает организм и позволяет легко не перекусывать до самого обеда. Да, мюсли действительно надолго блокируют чувство голода, но какой ценой? Все дело в том, что в одной ложке такого «полезного» завтрака содержится огромное количество калорий и сахара, так что целлюлита точно не избежать. Если хотите сложных углеводов — остановитесь на овсянке с фруктами и медом.
avatar
Джастина
--------------------------
--------------------------

Женщина Сообщения : 71
Очки : 165
Рейтинг : 16
Дата регистрации : 2014-02-13

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Продукты от которых мы поправляемся

Сообщение автор Смелая в Пт Авг 31 2018, 11:28

Необработанное мясо может быть полезным и питательным, чего нельзя сказать об обработанном. Включая сосиски, бекон и прочие мясные полуфабрикаты в свой рацион, вы рискуете заработать различные болезни, в том числе диабет и ожирение.
Причина в том, что обработанное мясо содержит большое количество глутамата натрия — именно ему оно обязано приятным вкусом, и именно из-за него оно может быть так опасно для здоровья. Кроме того, диетологи советуют избегать любого дешевого мяса, особенно если не знаете точно, откуда оно взялось и в каких условиях создавалось.
avatar
Смелая
--------------------------
--------------------------

Женщина Сообщения : 107
Очки : 295
Рейтинг : 43
Дата регистрации : 2014-02-26

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Продукты от которых мы поправляемся

Сообщение автор Смелая в Пт Авг 31 2018, 11:29

Гидрогенизированные (то есть превращенные в твердый жир) рапсовое, соевое, сафлоровое, подсолнечное и кукурузное масла — одни из самых опасных продуктов на рынке, считают диетологи. Во-первых, в них очень много калорий, а во-вторых, они содержат большое количество трансжиров. Последние повышают в организме уровень так называемого «плохого холестерина» (ЛПНП) и снижают уровень «хорошего холестерина» (ЛПВП). Нашему организму очень сложно усваивать такие масла: в процессе пищеварения они расщепляются на токсичные вещества, и из-за них мы рискуем заработать сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет и ослабленный иммунитет. Так что поспешите последовать примеру адептов ЗОЖ — они уже давно перешли на полезные масла, такие, как кокосовое.
avatar
Смелая
--------------------------
--------------------------

Женщина Сообщения : 107
Очки : 295
Рейтинг : 43
Дата регистрации : 2014-02-26

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Продукты от которых мы поправляемся

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения