Самые здоровые продукты

Перейти вниз

Самые здоровые продукты

Сообщение автор Принцесса Монако в Вс Фев 26 2017, 17:25

Не секрет, что продукты могут разительно отличаться по своей питательной ценности, однако некоторые из них намного превосходят собой другие.
Лимоны.
Всего один лимон содержит более чем 100 процентов вашей дневной дозы витамина С. А он, как известно, является лучшим антиоксидантом и панацеей от воспалительных процессов любого рода. Кроме того, он контролирует уровень холестерина в вашей крови и помогает связкам и костям оставаться эластичными и упругими.

___________________________________
avatar
Принцесса Монако
Мисс Обаяние
 Мисс Обаяние

Женщина Лев
Сообщения : 446
Очки : 1316
Рейтинг : 170
Дата регистрации : 2012-03-25
Дата рождения : 1988-08-22
Возраст : 29
Награды : За 400 сообщений на форуме! Люблю общаться!
За поддержание командного духа! За любовь форумчан! Яркая личность! Мисс Обаяние

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Принцесса Монако в Вс Фев 26 2017, 17:26

Брокколи.
Одна чашка брокколи в день содержит более чем 100 процентов витамина группы К и 200 процентов от дневной нормы витамина С, что больше чем в лимоне и даже в елочных иголках. В пересчёте на 100 калорий брокколи содержит больше белка, чем говядина. Этот овощ богат микроэлементами и витаминами, особенно С и К. По содержанию витамина А брокколи превосходит все капустные растения.

___________________________________
avatar
Принцесса Монако
Мисс Обаяние
 Мисс Обаяние

Женщина Лев
Сообщения : 446
Очки : 1316
Рейтинг : 170
Дата регистрации : 2012-03-25
Дата рождения : 1988-08-22
Возраст : 29
Награды : За 400 сообщений на форуме! Люблю общаться!
За поддержание командного духа! За любовь форумчан! Яркая личность! Мисс Обаяние

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Christine в Вс Сен 24 2017, 12:04

Треска — прекрасный вариант рыбы для худеющих. Ее нежный вкус радует вкусовые рецепторы, а питательный состав наполняет организм витаминами и минералами. В 100 граммах трески содержится 75 килокалорий и 16 граммов белка. Идеальный продукт!
avatar
Christine
--------------------------
--------------------------

Женщина Сообщения : 80
Очки : 212
Рейтинг : 43
Дата регистрации : 2014-02-17
Награды : 50 сообщений Мисс Обаяние

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Ягода-Малина в Пн Сен 25 2017, 19:20

Руккола — полезная трава. Ее пикантный, слегка горьковатый вкус станет изысканной изюминкой в любом салате. Сочетайте рукколу с овощами и всегда оставайтесь в прекрасной форме. В 100 граммах этого продукта содержится всего 25 килокалорий.
avatar
Ягода-Малина
--------------------------
--------------------------

Сообщения : 349
Очки : 858
Рейтинг : 157
Дата регистрации : 2013-01-03
За 300 сообщений на форуме!
Мисс Обаяние За создание уюта

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Мечтательница* в Вс Окт 15 2017, 15:14

Лидирующие позиции среди овощей неизменно занимают огурцы, помидоры и салат. Их пользу для организма сложно переоценить. Все они содержат витамины группы А и В. Огурцы поставляют организму йод, фосфор, железо, магний, кремний и хлор. Помидоры богаты витаминами группы С, железом, калием, фосфором и йодом, серотонином («витамин хорошего настроения»). Салат — источник бета-каротина, витаминов Н, С, К, РР, Е, калия, хлора, кальция, серы, фосфора.
avatar
Мечтательница*
--------------------------
--------------------------

Женщина Весы
Сообщения : 97
Очки : 225
Рейтинг : 46
Дата регистрации : 2013-01-03
Дата рождения : 1983-10-09
Возраст : 34
Город : Краснодар
Награды : 50 сообщений на форуме! За любовь форумчан!

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Alenka в Сб Окт 21 2017, 11:16

Черная фасоль содержит много клетчатки, калия и магния, а также фолиевой кислоты.
Если приготовить черную фасоль с коричневым рисом, то в полученном блюде будут содержаться все девять аминокислот.
Также можно добавлять эти бобовые в супы и салаты.
avatar
Alenka
--------------------------
--------------------------

Женщина Сообщения : 107
Очки : 258
Рейтинг : 56
Дата регистрации : 2014-06-22
Город : Москва
50 сообщений
Звёздочка приз симпатий форумчан

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Антонина в Чт Дек 07 2017, 22:48

Авокадо по праву считается суперпродуктом, поэтому не нуждается в дополнительных доказательствах участия в продлении жизни. Механизмы, которые затрагивает этот фрукт, связаны с наличием в нашем организме холестерина. Авокадо нейтрализует «плохой» холестерин и проводит в кровь «хороший». Кроме того, этот продукт является мощнейшим антиоксидантом, а значит, замедляет процесс старения клеток.
avatar
Антонина
--------------------------
--------------------------

Женщина Стрелец
Сообщения : 111
Очки : 159
Рейтинг : 43
Дата регистрации : 2013-12-24
100 сообщений
Мисс Обаяние

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Лилит в Пт Дек 08 2017, 10:55

О том, что батат, или сладкий картофель, продлевает жизнь, впервые заговорили китайские ученые, которые советуют добавлять этот корень в пищу при каждом удобном случае. Дело в том, что батат восстанавливает эластичность сосудов и стимулирует работу печени и почек. Также давно известно о том, что батат может участвовать в профилактике раковых заболеваний.
avatar
Лилит
--------------------------
--------------------------

Женщина Сообщения : 96
Очки : 288
Рейтинг : 42
Дата регистрации : 2013-12-24
Награды : 50 сообщений на форуме!

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Лилит в Пт Дек 08 2017, 10:56

Черника знаменита, в основном, тем, что укрепляет зрение. Но это самая обычная из всех суперспособностей этой ягоды. Еще она, например, снижает интенсивность воспалительных процессов в организме и улучшает проводимость клеточных оболочек. Таким образом, снижается вероятность заболеть Паркинсоном или Альцгеймером. Черника также участвует в укреплении стенок сосудов, что существенно продляет нам жизнь.
avatar
Лилит
--------------------------
--------------------------

Женщина Сообщения : 96
Очки : 288
Рейтинг : 42
Дата регистрации : 2013-12-24
Награды : 50 сообщений на форуме!

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Славяночка в Вс Дек 10 2017, 09:53

Спорим, что вы даже не подозревали, что простая белокочанная капуста, самая недорогая, самая распространенная и повсеместо употребляемая в пищу — самая полезная из овощей?
Помимо большого количества клетчатки, такая капуста содержит уникальное витаминное вещество U — метилметионин, способный оказать помощь при язвенных болезнях желудка и гастрите.
avatar
Славяночка
--------------------------
--------------------------

Женщина Козерог
Сообщения : 150
Очки : 229
Рейтинг : 49
Дата регистрации : 2013-07-28
Дата рождения : 1989-12-26
Возраст : 28
Город : Ярославль
Работа / Хобби : Вязание
100 сообщений

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Queen C в Вс Дек 10 2017, 10:27

Морковь оченб полезна

___________________________________
avatar
Queen C
--------------------------
--------------------------

Женщина Весы
Сообщения : 55
Очки : 88
Рейтинг : 19
Дата регистрации : 2014-01-27
Город : Симферополь
Награды : За 50 сообщений на форуме! Делюсь лучшим
Дизайнер 80 уровня Наша Звёздочка!

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Alenka в Сб Дек 16 2017, 13:00

Бананы очень полезны и вкусные
avatar
Alenka
--------------------------
--------------------------

Женщина Сообщения : 107
Очки : 258
Рейтинг : 56
Дата регистрации : 2014-06-22
Город : Москва
50 сообщений
Звёздочка приз симпатий форумчан

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Смелая в Пт Мар 30 2018, 14:16

Фенхель — далеко не самый популярный продукт в нашей стране. И зря, ведь в его составе присутствует огромное количество полезных витаминов, минералов и других питательных веществ, которые укрепляют иммунитет и улучшают самочувствие. В фенхеле содержатся кальций, калий, магний, железо, медь. Регулярное употребление этого продукта нормализует нервную систему и мягко очищает организм от шлаков и токсинов.
Фенхель можно обжарить на сковороде с другими овощами или запечь в духовке. Он прекрасно сочетается с всевозможными специями и растительными маслами.
avatar
Смелая
--------------------------
--------------------------

Женщина Сообщения : 76
Очки : 194
Рейтинг : 30
Дата регистрации : 2014-02-26

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Синегл@зк@ в Пт Апр 13 2018, 19:45

Грецкий орех богат витаминами B2, B12, A, D C, E, K и множеством других веществ. Особенно много в грецких орехах содержится альфа-линолевой кислоты. Благодаря ее высокому содержанию этот вид орехов можно использовать для нормализации сердечного ритма. Чтобы достичь определенных результатов, специалисты рекомендуют употреблять 8 орехов в день.
avatar
Синегл@зк@
--------------------------
--------------------------

Женщина Дева
Сообщения : 317
Очки : 736
Рейтинг : 121
Дата регистрации : 2012-05-05
Дата рождения : 1986-09-09
Возраст : 31
Город : Кишинёв
300 сообщений
приз симпатий форумчан за создание уюта

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения