Самые здоровые продукты

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Самые здоровые продукты

Сообщение автор Принцесса Монако в Вс Фев 26 2017, 17:25

Не секрет, что продукты могут разительно отличаться по своей питательной ценности, однако некоторые из них намного превосходят собой другие.
Лимоны.
Всего один лимон содержит более чем 100 процентов вашей дневной дозы витамина С. А он, как известно, является лучшим антиоксидантом и панацеей от воспалительных процессов любого рода. Кроме того, он контролирует уровень холестерина в вашей крови и помогает связкам и костям оставаться эластичными и упругими.

___________________________________
avatar
Принцесса Монако
Мисс Обаяние
 Мисс Обаяние

Женщина Лев
Сообщения : 437
Очки : 1307
Рейтинг : 170
Дата регистрации : 2012-03-25
Дата рождения : 1988-08-22
Возраст : 29
Награды : 300 сообщений на форуме! Люблю общаться!
За поддержание командного духа! За любовь форумчан! Яркая личность! Мисс Обаяние!

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Принцесса Монако в Вс Фев 26 2017, 17:26

Брокколи.
Одна чашка брокколи в день содержит более чем 100 процентов витамина группы К и 200 процентов от дневной нормы витамина С, что больше чем в лимоне и даже в елочных иголках. В пересчёте на 100 калорий брокколи содержит больше белка, чем говядина. Этот овощ богат микроэлементами и витаминами, особенно С и К. По содержанию витамина А брокколи превосходит все капустные растения.

___________________________________
avatar
Принцесса Монако
Мисс Обаяние
 Мисс Обаяние

Женщина Лев
Сообщения : 437
Очки : 1307
Рейтинг : 170
Дата регистрации : 2012-03-25
Дата рождения : 1988-08-22
Возраст : 29
Награды : 300 сообщений на форуме! Люблю общаться!
За поддержание командного духа! За любовь форумчан! Яркая личность! Мисс Обаяние!

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Christine в Вс Сен 24 2017, 12:04

Треска — прекрасный вариант рыбы для худеющих. Ее нежный вкус радует вкусовые рецепторы, а питательный состав наполняет организм витаминами и минералами. В 100 граммах трески содержится 75 килокалорий и 16 граммов белка. Идеальный продукт!
avatar
Christine
--------------------------
--------------------------

Женщина Сообщения : 61
Очки : 137
Рейтинг : 21
Дата регистрации : 2014-02-17

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Ягода-Малина в Пн Сен 25 2017, 19:20

Руккола — полезная трава. Ее пикантный, слегка горьковатый вкус станет изысканной изюминкой в любом салате. Сочетайте рукколу с овощами и всегда оставайтесь в прекрасной форме. В 100 граммах этого продукта содержится всего 25 килокалорий.
avatar
Ягода-Малина
--------------------------
--------------------------

Сообщения : 338
Очки : 763
Рейтинг : 141
Дата регистрации : 2013-01-03

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Мечтательница* в Вс Окт 15 2017, 15:14

Лидирующие позиции среди овощей неизменно занимают огурцы, помидоры и салат. Их пользу для организма сложно переоценить. Все они содержат витамины группы А и В. Огурцы поставляют организму йод, фосфор, железо, магний, кремний и хлор. Помидоры богаты витаминами группы С, железом, калием, фосфором и йодом, серотонином («витамин хорошего настроения»). Салат — источник бета-каротина, витаминов Н, С, К, РР, Е, калия, хлора, кальция, серы, фосфора.
avatar
Мечтательница*
--------------------------
--------------------------

Женщина Весы
Сообщения : 97
Очки : 225
Рейтинг : 46
Дата регистрации : 2013-01-03
Дата рождения : 1983-10-09
Возраст : 34
Город : Краснодар
Награды : 50 сообщений на форуме! За любовь форумчан!

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Alenka в Сб Окт 21 2017, 11:16

Черная фасоль содержит много клетчатки, калия и магния, а также фолиевой кислоты.
Если приготовить черную фасоль с коричневым рисом, то в полученном блюде будут содержаться все девять аминокислот.
Также можно добавлять эти бобовые в супы и салаты.
avatar
Alenka
--------------------------
--------------------------

Женщина Сообщения : 51
Очки : 96
Рейтинг : 24
Дата регистрации : 2014-06-22
Город : Москва

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Самые здоровые продукты

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения