Хлеб: есть или не есть, вот в чем вопрос!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Хлеб: есть или не есть, вот в чем вопрос!

Сообщение автор Наташа С в Вт Июл 02 2013, 12:16

В борьбе за здоровый образ жизни многие приписывают хлебу неоправданный вред. Мы собрали самые распространенные мифы о хлебе, которые с легкостью можно опровергнуть.

Миф 1. Есть хлеб - вредно

Бытует мнение, что хлеб – это тяжелая пища, бесполезные углеводы, которые вообще лучше исключить из своего рациона. На самом деле, хлеб – это источник витаминов группы В и необходимых организму микроэлементов. Хлеб помогает обеспечить хороший тонус органам пищеварения, предупреждает такие заболевания, как геморрой и язва кишечника, понижает риск ожирения.

Миф 2. От хлеба полнеют


Следя за своей фигурой, девушки зачастую полностью отказываются от хлеба, так как считают, что он приводит к набору веса. Хлеб, наоборот, может помочь сбросить вес и прийти в лучшую форму. Хлеб содержит очень большое количество клетчатки — вещества, которое не поддается перевариванию, и покидает организм, в, конечном счете, почти полностью сохранив свою массу. Клетчатка обладает способностью забирать с собой лишний жир, находившийся в пище, и снижает уровень холестерина в крови.

Недостаточное количество хлеба в рационе может кардинальным образом разбалансировать любую диету.

Миф 3. Черствый хлеб – самый полезный


Черствый хлеб – это хлеб старый, в нем практически нет пользы для организма. Гораздо полезнее употреблять в пищу подсушенный хлеб. Именно подсушенный хлеб считается диетическим продуктом.

Хлеб – полезный и необходимый продукт для нашего организма. В нем содержатся все необходимые микроэлементы: растительный белок, углеводы, кальций, пищевые волокна, фосфор, калий, витамины B и E. Поэтому ни в коем случае не стоит отказываться от этого продукта. Главную роль играет, как и при любых продуктах, чувство меры.
avatar
Наташа С
--------------------------
--------------------------

Женщина Стрелец
Сообщения : 387
Очки : 1407
Рейтинг : 165
Дата регистрации : 2012-05-05
Дата рождения : 1980-11-23
Возраст : 36
Город : Минск, Беларусь
Работа / Хобби : Чтение

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения